Egy 2025-ben kiadott klinikai vizsgálat azt mutatta ki, hogy a kamilla 12 hetes alkalmazása lényegesen csökkentette a menopauza tüneteit.
A nők életüknek több mint egyharmadát posztmenopauzában töltik, ezért a menopauzális tünetek kezelése kiemelten fontos téma a fizikai és mentális egészségük vonatkozásában.
Bár a hormonpótló terápia hatékony lehet a menopauzás tünetek enyhítésében, sok nő a daganatos és kardiovaszkuláris kockázatoktól való félelem miatt nyitottabb a természetes alternatív megoldásokra.
Ez magyarázza, hogy egyre nagyobb az érdeklődés a komplementer és alternatív terápiák, köztük a gyógynövények iránt, amik közül a kamilla egy potenciális gyógymód lehet.
A tudományos adatok alapján gyulladáscsökkentő, enyhe nyugtató és görcsoldó hatásokat is mutat, és fitoösztrogéntartalma miatt pedig releváns lehet menopauzában is.
Egy 2025-ben kiadott randomizált, kontroll-csoportos tanulmány 80 menopauzán átesett nő bevonásával vizsgálta a kamilla hatását a menopauzás tünetek ellen.
Az alanyok átlag életkora 54 év volt.
A résztvevők 12 héten keresztül kamillakivonatot vagy placebó kapszulát kaptak.
Az intervenciós csoport napi 400 mg kamillakivonatot fogyasztott összesen (100 mg kapszula, napi négyszer), amely 1,2% apigeninre volt standardizálva.
A menopauzális tüneteket az Australian Menopause Association validált kérdőívével mérték, amely a vazomotoros, pszichológiai, mozgásszervi és húgyutakat és a nemi szerveket érintő tüneteket is figyelembe vette.
A skálán 0–60 közötti tartományban pontozták a menopauzás tüneteket.
Az eredmények azt mutatták, hogy a 12 hetes intervenció végére a kamillát szedő csoportban a teljes tünetpontszám 8.2 ponttal csökkent (29.5-ről 21.3-ra), míg a placebo csoportban a pontszám 28-ról 29.8-ra nőtt.
A csoportok közötti különbség statisztikailag és klinikailag is jelentősnek számít.
Javulás volt megfigyelhető minden vizsgált alskálán, beleértve a pszichés panaszokat, és az urogenitális tüneteket is. A placebo csoportban ezzel szemben a tünetek nem mutattak változást, sőt egyes esetekben enyhe romlás volt látható.
Összességében a kamilla ígéretes alternatívának tűnik a menopauzális tünetek enyhítésére, azonban hosszú távú adatokra van szükség az optimális dózis és a biztonságosság pontosabb meghatározása érdekében.
Cikkreferátum szerzője: Dr. Jankó Róbert
INGYENES E-KÖNYV: Az életmódorvoslás zsebkönyve
6 módja annak, hogy átvedd az irányítást az egészséged felett. Fedezd fel az ingyenes e-könyvből a Lifestyle Medicine nemzetközileg akkreditált tudásanyag egy szeletét.
- Bizonyítékokon alapuló életmódorvoslás
- 6 pilléres rendszer
- Nemzetközileg akkreditált
- 68 db szakirodalmi citálás
- PDF formátum
- Bármilyen eszközön olvasható
- 34 oldalnyi evidence-based tudásanyag
- Gyakorlati tippek és tanácsok
- Tapasztalt és feltörekvő szakértők számára
Hivatkozások
Farideh Mohsenzadeh-Ledari, Mouloud Agajani Delavar, Ali Akbar Moghadamnia, Soraya Khafri, Reza Bekhradi, Fereshteh Behmanesh, Shahla Yazdani, Efficacy and safety of Matricaria chamomilla intervention in managing menopausal symptoms: a triple-blind clinical trial, Randomized Controlled Trial Menopause. 2025 Apr 1;32(4):353-358. doi: 10.1097/GME.0000000000002496., PMID: 39836709
