Egy nagyszabású brit vizsgálat eredményei szerint az egészséges életmód jelentősen csökkenti a COVID-19 fertőzés utáni szövődmények, a kórházi kezelés és a halálozás kockázatát.
A COVID-19 világjárvány kitörése óta egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a krónikus betegségektől mentes emberek, akik egészséges életmódot élnek és egészségesen táplálkoznak védettebbek a fertőzés súlyos következményeivel szemben, melyekből kiemelendő az úgynevezett long-COVID (vagyis hosszú COVID).
Bár a védőoltások és gyógyszeres kezelések mérsékelt védelmet biztosítottak a hosszú COVID és komolyabb szövődmények ellen, a nem gyógyszeres megelőzési módszerek szerepe eddig kevésbé volt tisztázott.
A Nature Communications folyóiratban egy 2024-ben megjelent kutatás az életmód és a COVID-19 hosszú távú szövődményei közötti összefüggést vizsgálta.
A UK Biobank adatbázisából közel 70 ezer olyan alany adatait elemezték, akik 2020. március 1. és 2022. március 1. között fertőződtek meg és pozitív SARS-CoV-2 tesztet produkáltak ezen időszak alatt.
A kutatók tíz életmód tényezőt értékeltek: dohányzás, alkoholfogyasztás, testtömegindex, fizikai aktivitás, ülőidő, alvásidő, zöldség és gyümölcsfogyasztás, olajos hal fogyasztás, vörös hús és feldolgozott hús fogyasztás.
A résztvevők 46%-át sorolták az egészséges, 41%-át a közepes, és 12% az egészségtelen életmóddal élők csoportjába.
Az egészséges életmódot élők körében a több szervet érintő COVID komplikációk kialakulásának kockázata 36%-kal alacsonyabb volt a kedvezőtlen életmódot élő alanyokhoz képest. Ezen felül a COVID-19 okozta kórházi kezelésre való szorulás kockázata 22%-kal, a halálozásé pedig 41%-kal volt alacsonyabb az egészséges életmódot folytatók körében.
Kiemelendő, hogy az egészséges életmód védőhatása független volt a résztvevők oltási státuszától, a fertőzés súlyosságától, a társbetegségek jelenlététől, valamint a különböző SARS-CoV-2 variánsoktól.
A kutatás megerősíti azt, hogy az egészséges életmód, beleértve a dohányzás kerülését, a megfelelő testsúly fenntartását, a rendszeres mozgást és az egészséges, főleg növényi alapú étrendet, jelentős szerepet játszik a COVID-19 fertőzés hosszú távú szövődményeinek megelőzésében és enyhítésében.
Cikkreferátum szerzője: Jankó Róbert
INGYENES E-KÖNYV: Az életmódorvoslás zsebkönyve
6 módja annak, hogy átvedd az irányítást az egészséged felett. Fedezd fel az ingyenes e-könyvből a Lifestyle Medicine nemzetközileg akkreditált tudásanyag egy szeletét.
- Bizonyítékokon alapuló életmódorvoslás
- 6 pilléres rendszer
- Nemzetközileg akkreditált
- 68 db szakirodalmi citálás
- PDF formátum
- Bármilyen eszközön olvasható
- 34 oldalnyi evidence-based tudásanyag
- Gyakorlati tippek és tanácsok
- Tapasztalt és feltörekvő szakértők számára
Hivatkozások
Yunhe Wang, Binbin Su, Marta Alcalde-Herraiz, Nicola L Barclay, Yaohua Tian, Chunxiao Li, Nicholas J Wareham, Roger Paredes, Junqing Xie, Daniel Prieto-Alhambra, Modifiable lifestyle factors and the risk of post-COVID-19 multisystem sequelae, hospitalization, and death, 2024 Jul 29;15(1):6363. doi: 10.1038/s41467-024-50495-7., PMID: 39075060 PMCID: PMC11286928
