Egy randomizált, kontrollált vizsgálatban egyetlen nagyobb dózisú (750 ml) energiaital fogyasztása átmeneti vérnyomás- és QTc-változáshoz, valamint fokozott inzulinválaszhoz vezetett egészséges fiatalokban.
Az energiaitalokról szóló egyes korábbi esetleírások kardiovaszkuláris és neurológiai panaszokról, ritmuszavarokról, sőt halálesetekről is beszámolnak, főként nagy mennyiség vagy alkohollal együtt történő fogyasztás mellett.
Ugyanakkor eddig nem volt egyértelmű, hogy az esetleges káros hatásokért a koffein, a taurin, a glükuronolakton vagy ezek kombinációja felelős.
Egy 2019-es randomizált, kettős vak, vizsgálatban 38 egészséges, normál testsúlyú fiatal felnőtt vett részt, akiknek átlagéletkora 22 év volt.
A vizsgálat során Red Bull energiaitalt hasonlítottak össze egy hasonló tápanyagösszetételű kontrollitalhoz, illetve koffeinnel, taurinnal, glükuronolaktonnal vagy koffein+taurinnal kiegészített kontrollitalokhoz.
A vizsgálat során 750 és 1000 ml-es dózisban vizsgálták az energiaitalok hatását, melyek 750 ml esetén 240 mg, 1000 ml-nél 320 mg koffeint, továbbá 3, illetve 4 g taurint jelentett.
A glükuronolakton dózisa 232,5, illetve 310 mg volt.
Az eredmények azt mutatták, hogy egy órával az energiaital elfogyasztása után az alanyog átlag szisztolés vérnyomása 116,9-ről 120,7 Hgmm-re emelkedett, a QTc-intervallum (szív elektromos újratöltődéséhez szükséges idő) pedig 393,3-ról 400,8 ms-ra nyúlt meg, és emellett a pulzus is megemelkedett.
A vérnyomás-emelkedés néhány órán belül megszűnt az elfogyasztás után.
A koffein önmagában is emelte a vérnyomást, de nem okozott QTc-megnyúlást, ezért az energiaital negatív hatása nem magyarázható egyszerűen a koffeintartalommal.
Az energiaital jelentősen növelte az inzulinszintet, miközben a vércukor csak mérsékelten csökkent, így az alanyok inzulinrezisztenciája (HOMA-IR) is romlott.
A szerzők szerint a megfigyelt eltérések ugyan nem nagy mértékűek, de a vizsgálatban egészséges alanyok vettek részt, ezért nem tudni, hogy szív- és érrendszeri betegek esetében nagyobb hatás lenne-e várható.
Korábbi vizsgálatok is számoltak már be átmeneti vérnyomás- és pulzusemelkedésről, azonban a QTc-re vonatkozó eredmények ellentmondásosak voltak.
A tanulmány arra utal, hogy az energiaitalok esetleges káros hatása nem feltétlenül vezethető vissza egyetlen összetevőre, hanem több komponens kölcsönhatása is szerepet játszhat, amely különösen fontos lehet magasabb kockázatú alanyok esetén.
Cikkreferátum szerzője: Dr. Jankó Róbert
INGYENES E-KÖNYV: Az életmódorvoslás zsebkönyve
6 módja annak, hogy átvedd az irányítást az egészséged felett. Fedezd fel az ingyenes e-könyvből a Lifestyle Medicine nemzetközileg akkreditált tudásanyag egy szeletét.
- Bizonyítékokon alapuló életmódorvoslás
- 6 pilléres rendszer
- Nemzetközileg akkreditált
- 68 db szakirodalmi citálás
- PDF formátum
- Bármilyen eszközön olvasható
- 34 oldalnyi evidence-based tudásanyag
- Gyakorlati tippek és tanácsok
- Tapasztalt és feltörekvő szakértők számára
Hivatkozások
Ibrahim M Nadeem, Ajaykumar Shanmugaraj, Seaher Sakha, Nolan S Horner, Olufemi R Ayeni, Moin Khan, Energy Drinks and Their Adverse Health Effects: A Systematic Review and Meta-analysis, Meta-Analysis Sports Health. 2021 May-Jun;13(3):265-277. doi: 10.1177/1941738120949181. Epub 2020 Nov 19., PMID: 33211984
