Egy brit kohorszvizsgálat szerint az egészséges étrendi mintázat összefüggésbe hozható az időskori hallásromlás alacsonyabb kockázatával.
Az időskori hallásromlás világszerte egyre gyakoribb problémát jelent, amely jelentősen ronthatja az életminőséget, és összefüggést mutat a depresszióval, az izolációval, valamint a kognitív magasabb fokozott kockázatával.
Egy brit kutatócsoport a Caerphilly Prospective Study adatait elemezte, amelyben 2512, 45 és 59 év közötti férfit követtek nyomon.
A résztvevők étrendjét kérdőívvel, egy alcsoportban pedig 7 napos mérlegelt étrendi naplóval is felmérték, ami egyben validálta az étrendgyakorisági kérdőívvel gyűjtött adatokat.
A hallásvizsgálatot öt évvel később audiometriás módszerrel végezték, a hallásromlást pedig 25 dB feletti átlagos hallásküszöbként definiálták a 0,5–4 kHz közötti frekvenciatartományban.
A kutatók három fő étrendi mintázatot azonosítottak, amelyből az egyik az úgynevezett „egészséges” étrend volt, ami nagyobb mennyiségben tartalmazott teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket, zöldségeket és magas rosttartalmú kenyereket, és alacsonyabb mennyiségben tartalmazott vajat, zsírt és sört.
Az eredmények szerint azoknál az alanyoknál, akik a leginkább követték ezt az étrendi mintázatot, 22%-kal kisebb volt a hallásromlás kockázata.
Az összefüggés a statisztikai korrekciók után is fennmaradt, amely során olyan zavaró tényezőket is figyelembe vettek, mint a dohányzás, a foglalkozás és az életkor.
Ezzel szemben a „tradicionális” étrendi mintázat, amely több vörös és feldolgozott húst, vajat, zsírt és sült burgonyát tartalmazott, 18%-kal magasabb hallásromlási kockázattal állt összefüggésben.
A megfigyelések összhangban állnak korábbi kutatásokkal, amelyek szerint az omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban gazdag étrend hozzájárulhat a hallás megőrzéséhez.
A feltételezett biológiai mechanizmusok között szerepelnek a belső fül jobb vérellátása, az oxidatív stressz csökkentése és a gyulladás mérséklése, amelyek az egészséges élelmiszerek fogyasztásának tulajdoníthatók.
Bár az eredmények nem bizonyítanak közvetlen ok-okozati kapcsolatot, a tanulmány tovább erősíti azt a feltételezést, hogy az egészséges táplálkozás nemcsak a szív- és érrendszer, hanem az érzékszervek egészsége szempontjából is fontos lehet.
Cikkreferátum szerzője: Dr. Jankó Róbert
INGYENES E-KÖNYV: Az életmódorvoslás zsebkönyve
6 módja annak, hogy átvedd az irányítást az egészséged felett. Fedezd fel az ingyenes e-könyvből a Lifestyle Medicine nemzetközileg akkreditált tudásanyag egy szeletét.
- Bizonyítékokon alapuló életmódorvoslás
- 6 pilléres rendszer
- Nemzetközileg akkreditált
- 68 db szakirodalmi citálás
- PDF formátum
- Bármilyen eszközön olvasható
- 34 oldalnyi evidence-based tudásanyag
- Gyakorlati tippek és tanácsok
- Tapasztalt és feltörekvő szakértők számára
Hivatkozások
Nicola E Gallagher, Chris C Patterson, Charlotte E Neville, John Yarnell, Yoav Ben-Shlomo, Anne Fehily, John E Gallacher, Natalie Lyner, Jayne V Woodside, Dietary patterns and hearing loss in older men enrolled in the Caerphilly Study, Br J Nutr. 2019 Apr;121(8):877-886. doi: 10.1017/S0007114519000175. Epub 2019 Jan 23., PMID: 30670107
