Egy 2019-ben a JAMA Network szaklapban megjelent kohorszvizsgálat azt mutatta ki, hogy a B6-vitamin magas bevitele összefügg-e a csípőtörések magasabb kockázatával.
Az étrendkiegészítők használata világszerte egyre népszerűbb.
Az NHANES nevezetű nagyszabású vizsgálatban az alanyok 50%-a fogyasztott legalább valamilyen étrendkiegészítőt, azonban bizonyos vitaminok és ásványi anyagok magas dózisban történő bevitele is lehet kockázatos.
A jelen tanulmányban a Nurses’ Health Study-ban résztvevő közel 76 ezer posztmenopauzális nő adatait elemezték a B-vitaminok és a csípőcsont törések vonatkozásában.
Az alanyokat 1984 és 2014 között követték nyomon, átlagosan közel 21 éven keresztül.
Ez idő alatt 2304 csípőtörést regisztráltak a kutatók.
Az étrendi bevitelt és a táplálékkiegészítők használatát ismételt kérdőívekkel mérték fel a tanulmány során, majd számos lehetséges zavaró tényezőre korrigálták az elemzéseket.
Az eredmények azt mutatták, hogy a legmagasabb B6-bevitel, ami legalább 35 mg/nap dózisnak felelt meg, a 2 mg/nap alatti bevitelhez képest 29%-kal magasabb csípőtörési kockázattal járt.
Ezzel szemben a legalább 30 μg/nap B12-vitamin mellett megfigyelt 25%-os kockázatemelkedés nem volt statisztikailag szignifikáns, mivel a konfidenciaintervallum magában foglalta az 1-et.
Ez azt jelenti, hogy a B-6 vitamin magasabb fogyasztása magasabb csípőtörés kockázattal állt összefüggésben, a B-12 vitamin magasabb bevitelére vonatkozó eredmény pedig nem volt statisztikailag lényeges.
A legerősebb összefüggést azonban azon nők körében találták, akik a két vitamint együttesen szedték magas dózisban (B6-vitamint 35 mg/nap felett, B12-vitamint 20 μg/nap felett).
Ezen nők körében a csípőtörés kockázata 47%-kal magasabb volt, mint az alacsony bevitelű cosportban.
A vizsgálat szerint ezek a magas bevitelek elsősorban étrend-kiegészítőkből származtak.
Fontos azonban, hogy ez megfigyeléses vizsgálat, ezért önmagában nem bizonyít ok-okozati kapcsolatot.
Összességében tehát ez a tanulmány nem azt jelenti, hogy a B6- vagy B12-vitamin káros, hanem arra hívja fel a figyelmet, hogy a hiány megelőzése érdekében alkalmazott kiegészítés biztonságosabb, mint a szükségletet meghaladó, nagy dózisú pótlás.
Cikkreferátum szerzője: Dr. Jankó Róbert
INGYENES E-KÖNYV: Az életmódorvoslás zsebkönyve
6 módja annak, hogy átvedd az irányítást az egészséged felett. Fedezd fel az ingyenes e-könyvből a Lifestyle Medicine nemzetközileg akkreditált tudásanyag egy szeletét.
- Bizonyítékokon alapuló életmódorvoslás
- 6 pilléres rendszer
- Nemzetközileg akkreditált
- 68 db szakirodalmi citálás
- PDF formátum
- Bármilyen eszközön olvasható
- 34 oldalnyi evidence-based tudásanyag
- Gyakorlati tippek és tanácsok
- Tapasztalt és feltörekvő szakértők számára
Hivatkozások
Haakon E Meyer, Walter C Willett, Teresa T Fung, Kristin Holvik, Diane Feskanich, Association of High Intakes of Vitamins B6 and B12 From Food and Supplements With Risk of Hip Fracture Among Postmenopausal Women in the Nurses’ Health Study, JAMA Netw Open. 2019 May 3;2(5):e193591. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2019.3591., PMID: 31074816
