A rendszeres alvás és annak minősége fontosabb halálozási kockázatcsökkentő, mint az alvási időtartam
Absztrakt Az Oxford Academic Sleep nemzetközi folyóiratában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen és következetesen időzített alvás nem hogy csak erősebb hatással rendelkezik összmortalitás szempontjából, mint önmagában az alvási időtartam mennyisége, hanem annak megfelelő minősége és időzítése szignifikánsan csökkenti például…