Egy holland kutatás szerint a növényi alapú étrendet alkalmazó életmódprogram egy év alatt képes tartósan csökkenteni a gyulladást és az ízületi betegségek aktivitását rheumatoid arthritisben és metabolikus szindrómával társult osteoarthritisben.
A krónikus, alacsony fokú gyulladás közös jellemzője a rheumatoid arthritisnek és a metabolikus szindrómával társult osteoarthritisnek (porckopás).
Ezt a gyulladásos állapotot számos olyan életmódbeli tényező, mint például az inaktivitás, a túlsúly, a stressz és a nem megfelelő étrend tovább súlyosbítja.
Egy 2024-ben megjelent holland Plants for Joints (“Növények az izületekért”) nevű vizsgálat egy összetett, növényi alapú étrendi intervenció hosszabb távú hatásait vizsgálta rheumatoid és osteoarthritisben szenvedő betegekben.
A résztvevők egy 16 hetes programban vettek részt, amely teljes értékű növényi étrendet, személyre szabott fizikai aktivitást és stresszkezelést tartalmazott.
Az étrend kalóriatartalma nem volt korlátozva, de a napi tápanyagarányokat a holland táplálkozási ajánlások szerint állította össze dietetikus az alanyok részére.
A program után minden beteg 1 éves megfigyelés alatt maradt, ahol az étrendi és mozgási szokások fenntartását is támogatták a kutatók.
A rheumatoid arthritisben szenvedőknél a betegségaktivitás-index (DAS28) átlagosan 0,9 ponttal csökkent, ami klinikailag is jelentős javulásnak számít.
Az osteoarthritisben szenvedőknél a WOMAC-index, amely a fájdalmat, merevséget és fizikai funkciót méri, 7,8 ponttal javult.
A C-reaktív protein, a derékkörfogat, az LDL-koleszterin, valamint a vérnyomás és HbA1c értékek szintén kedvezően változtak az intervenciónak köszönhetően.
Fontos kiemelni, hogy a rheumatoid arthritises betegek fele, valamint az osteoarthritisben szenvedő betegek kétharmada csökkenteni tudta gyógyszeradagját.
A javulásokat egy év elteltével is fenntartották, bár némi visszaesés megfigyelhető volt, az értékek nem tértek vissza a kiindulási szintekre.
A tanulmány megerősíti, hogy a növényi alapú étrendet is tartalmazó életmód intervenció tartósan is képes csökkenteni az ízületi gyulladás és az anyagcsere-zavarok súlyosságát.
Cikkreferátum szerzője: Jankó Róbert
INGYENES E-KÖNYV: Az életmódorvoslás zsebkönyve
6 módja annak, hogy átvedd az irányítást az egészséged felett. Fedezd fel az ingyenes e-könyvből a Lifestyle Medicine nemzetközileg akkreditált tudásanyag egy szeletét.
- Bizonyítékokon alapuló életmódorvoslás
- 6 pilléres rendszer
- Nemzetközileg akkreditált
- 68 db szakirodalmi citálás
- PDF formátum
- Bármilyen eszközön olvasható
- 34 oldalnyi evidence-based tudásanyag
- Gyakorlati tippek és tanácsok
- Tapasztalt és feltörekvő szakértők számára
Hivatkozások
Carlijn A Wagenaar, Wendy Walrabenstein, Marike van der Leeden, Franktien Turkstra, Martijn Gerritsen, Jos W R Twisk, Maarten Boers, Martin van der Esch, Henriët van Middendorp, Peter J M Weijs, Dirkjan van Schaardenburg, Long-term effectiveness of a lifestyle intervention for rheumatoid arthritis and osteoarthritis: 1-year follow-up of the ‘Plants for Joints’ randomised clinical trial, RMD Open. 2024 Feb 27;10(1):e004025. doi: 10.1136/rmdopen-2023-004025., PMID: 38413171
