Egy kanadai kohorszvizsgálat szerint a magasabb kolinbevitel a terhesség harmadik trimeszterében alacsonyabb gyulladással áll összefüggésben.
A terhesség alatti táplálkozás a kismama részéről kulcsszerepet játszik a gyulladás szabályozásában, amely jelentős hatással lehet az anya és a magzat egészségére.
Mind az akut, mind a krónikus gyulladás növelheti az olyan kedvezőtlen terhességi kimenetelek kockázatát, mint a koraszülés vagy a terhességi toxémia.
Az utóbbi években egyre több kutatás utal arra, hogy bizonyos tápanyagok, köztük a kolin és más metildonorok, mint például a folát, a B12-vitamin vagy a betain, szerepet játszhatnak a gyulladásos folyamatok enyhítésében.
A humán vizsgálatok eredményei arra utalnak, hogy napi 400 mg feletti kolin bevitele csökkentheti több gyulladásos marker szintjét, azonban a terhességre vonatkozóan kevesebb adat állt rendelkezésre.
Egy 2025-ben kiadott vizsgálat a kanadai Alberta Pregnancy Outcomes and Nutrition (APrON) kohorsz adatait elemezte, és azt vizsgálta, hogy a terhesség harmadik trimeszterében mért kolinbevitel hogyan függ össze a magas szenzitivitású C-reaktív protein (hs-CRP) szintjével, amely a szisztémás gyulladás egyik legfontosabb biomarkere.
A tanulmányban 1300 várandós nő vett részt, mely során az alanyok kolinbevitelét validált 24 órás étrendi naplók alapján becsülték meg, míg a hs-CRP-t vérmintából határozták meg.
A résztvevők átlagos kolinbevitele 365,9 mg/nap volt, ami a terhesség alatt javasolt 450 mg/nap érték alatt van.
A statisztikai elemzés lényeges, fordított összefüggést mutatott a kolinbevitel és a hs-CRP koncentráció között, ami azt jelenti, hogy a kolinbevitel növelésével a hs-CRP szintje jelentősen csökkent.
A statisztikai modellezés szerint 200 mg/nap kolinbevitel mellett a becsült hs-CRP érték 2,2 mg/L volt, míg 900 mg/nap bevitel mellett 1,7 mg/L-re csökkent.
A kolin különböző formáit (pl. foszfatidilkolin, glicero-foszfokolin) külön vizsgálva nem volt szignifikáns összefüggés a gyulladással, ami arra utal, hogy az összkolinbevitel fontosabb tényező, mint a bevitt kolin formája.
A vizsgálat eredményei összhangban vannak korábbi vizsgálatok eredményeivel, amikben nem terhes alanyok vettek részt, amelyekben a kolin szintén csökkentette a gyulladásos markerek szintjét.
Cikkreferátum szerzője: Dr. Jankó Róbert
INGYENES E-KÖNYV: Az életmódorvoslás zsebkönyve
6 módja annak, hogy átvedd az irányítást az egészséged felett. Fedezd fel az ingyenes e-könyvből a Lifestyle Medicine nemzetközileg akkreditált tudásanyag egy szeletét.
- Bizonyítékokon alapuló életmódorvoslás
- 6 pilléres rendszer
- Nemzetközileg akkreditált
- 68 db szakirodalmi citálás
- PDF formátum
- Bármilyen eszközön olvasható
- 34 oldalnyi evidence-based tudásanyag
- Gyakorlati tippek és tanácsok
- Tapasztalt és feltörekvő szakértők számára
Hivatkozások
Elisabeth A Larson, Laura E Smith, Allyza Flores, Angie Lam, Aleha Syed, Wei Perng, Catherine J Field, Recent Choline Intake Is Inversely Associated with Inflammation in Pregnancy – Evidence from the Canadian APrON Cohort, J Nutr. 2026 Feb;156(2):101278. doi: 10.1016/j.tjnut.2025.101278. Epub 2025 Dec 30., PMID: 41478590
