A rövid, magas intenzitású edzések hatása a vérnyomásra
Egy 2024-es tanulmány szerint a magas intenzitású intervallum edzés jelentősen csökkentheti a szisztolés vérnyomást. A magas vérnyomás világszerte vezető kockázati tényezője a szív- és érrendszeri betegségeknek, a strokenak és más betegségeknek, különösen az idősebb korosztályban. Globális adatok szerint a hipertenzió…