A gyümölcs- és zöldségfogyasztás hatása a mentális egészségre
Egy 2023-ban kiadott kutatás szerint a gyümölcs- és zöldségbevitel növelése javíthatja a mentális egészséget és a depressziós tüneteket. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása ismerten csökkenti az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint a szív-érrendszeri kórképek, a 2-es típusú diabétesz vagy az…