Egy randomizált, kontrollált vizsgálat szerint a kalóriacsökkentésen alapuló fogyás, önmagában és mozgással kombinálva is jelentősen javítja az inzulinrezisztenciát posztmenopauzás nőknél, míg a testmozgás önmagában kevésbé hatékony. Az inzulinrezisztencia és a csökkent glükóztolerancia a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kulcsfontosságú tényezői, különösen…
Egy randomizált klinikai vizsgálatban napi 400 ml narancslé szignifikánsan csökkentette a triglicerid-, koleszterin- és vérnyomás értékeket elhízott, inzulinrezisztens felnőttekben. Az elhízás jelentősen növeli a krónikus betegségek kockázatát, beleértve az inzulinrezisztenciát és diszlipidémiát. A diszlipidémiát az emelkedett plazma triglicerid- és koleszterinszintek,…
Egy kontrollált klinikai vizsgálat szerint a mindössze napi 5,5 órás alvás jelentősen rontja a glükóztoleranciát és az inzulinérzékenységet. A nyugati életmód egyik kevésbé ismert, de annál jelentősebb kockázati tényezője az alváshiány. Míg a helytelen táplálkozás és a mozgáshiány szerepe jól…