Alacsony alvásidő, étkezési szokások és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása felnőtteknél
Mennyi alvásidőre van szükségünk? Sok ember alszik 7 óránál kevesebbet naponta, ami rövid alvásidőnek számít. A 2020-as Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) szerint az amerikai felnőttek 33,2%-ának rövid az alvásideje. A huzamos ideig fennálló elégtelen alvás különböző egészségügyi rizikókkal…