Az egészséges alvási szokások fontossága
Bevezető Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az egészséget a teljes testi, szellemi és társadalmi jóllét állapotaként határozza meg, és nem csupán a betegség hiányaként. Ahogyan a táplálkozás és a testmozgás, úgy az alvás is az egészség alapvető tényezője. Az alvás egy…