Egy több mint 124 ezer fő bevonásával készült brit kohorszvizsgálat szerint nemcsak a flavonoidbevitel mennyisége, hanem annak változatossága is összefügg a krónikus betegségek és a halálozás alacsonyabb kockázatával. A flavonoidok a növényi eredetű élelmiszerekben természetesen előforduló polifenolos vegyületek, amelyekről számos…
Egy 2022-ben kiadott szisztematikus áttekintés és metaanalízis szerint a vízi edzés hatékonyan javítja az erőt, az egyensúlyt és a szív- és érrendszeri egészséget. A vízi edzés népszerűsége az elmúlt évtizedekben jelentősen nőtt. Ez nagy részben a víz fizikai tulajdonságainak köszönhető,…
Egy 2024-es tanulmány szerint a magasabb étrendi gyulladásos index 77%-kal növelheti a szív-érrendszeri és mentális betegségek együttes előfordulását. A krónikus, alacsony fokú gyulladás kulcsszerepet játszik számos betegség kialakulásában, melyek közzé tartoznak a kardiometabolikus zavarok, mint például a hipertónia, szívbetegség, stroke,…