A vízi edzés egészségügyi előnyei
Egy 2022-ben kiadott szisztematikus áttekintés és metaanalízis szerint a vízi edzés hatékonyan javítja az erőt, az egyensúlyt és a szív- és érrendszeri egészséget. A vízi edzés népszerűsége az elmúlt évtizedekben jelentősen nőtt. Ez nagy részben a víz fizikai tulajdonságainak köszönhető,…