A rendszeres, következetes testmozgás fontos része az általános egészségnek és a rugalmasságnak.
Egy metaanalízis szerint a tollaslabda és az asztalitenisz jelentősen javíthatja a látásélességet gyermekeknél. Az eredmények arra utalnak, hogy ezek a mozgásformák hatékonyan segíthetnek a rövidlátás megelőzésében és kezelésében. A rövidlátás, másnéven myopia, világszerte egyre több gyermeket érint. Egyes becslések szerint…
A fizikai aktivitás elősegíti az egészséges hosszú életet, növeli az egészségben eltöltött életéveket és a teljes élettartamot. Az Egyesült Államokban a fizikai inaktivitás az elmúlt évtizedben riasztóan magas szinten maradt, a közegészségügyi kezdeményezések ellenére alig történt javulás. A COVID-19 járvány…
Egy spanyol, 8-hetes, randomizált, kontrollált vizsgálatban összehasonlították a SIT és HIIT hatásait túlsúlyos és elhízott fiataloknál. A fiatal felnőttkor eléréséig lehet megalapozni az egészséges életmódbeli szokásokat, ezért is aggasztó a gyerek- és serdülőkori túlsúly és elhízás egyre növekvő mértéke. A…
Az Egyesült Államokban a felnőttek csaknem felének van legalább egy megelőzhető krónikus betegsége. A 10 leggyakoribb krónikus betegség közül hétre pozitív hatással van a fizikai aktivitás. (1, 2) A Betegségmegelőzési és Járványügyi Központ (CDC) becslései szerint elegendő fizikai aktivitással a…
A felnőttek mellett a serdülők is egyre nagyobb arányban folytatnak ülő életmódot. Kevesebb, mint 20%-uk éri el az ajánlott, mérsékelt- vagy erőteljes fizikai aktivitási (MVPA/moderate to vigorous physical activity) szinteket. Ez a szív- és érrendszer betegségeinek kockázatát növelő, nyugalmi helyzetben…
Az emberi bélflóra több ezer különböző baktériumtörzset tartalmaz és hatalmas anyagcsere-kapacitással rendelkezik. A gasztrointesztinális (GI) traktus mikroorganizmusai fontos szerepet játszanak a tápanyagok felszívódásában, vitaminok szintézisében, a gyulladásos folyamatok szabályozásában, a szervezet immunválaszában. Sokféle belső és külső tényező befolyásolhatja a bél…
A PCOS az egyik leggyakoribb endokrin és metabolikus rendellenesség, mely a szülőképes korú nők 8-13%-át érinti világszerte. PCOS diagnózisa A betegség összetettsége és az életminőségre gyakorolt hatása miatt szükség van az időben történő diagnózisra, a szövődmények szűrésére és a megfelelő…
Bevezetés Nők millióinak az életét nehezíti meg, valamint rontja az életminőségüket és okoz akár munkából való kiesést nap mint nap, továbbá az utóbbi időben egyre nagyobb figyelmet szentelnek neki különböző kutatások. Nem másról, mint a dysmenorrhea-ról van szó, ami a…
Bevezetés A fizikai inaktivitás az egyik vezető magatartásbeli kockázati tényező a kardiovaszkuláris betegségek szempontjából. Napjainkban szinte minden guideline hangsúlyozza a testmozgás egészségügyi előnyeit. Azonban a nem sportolási célú fizikai aktivitás és a mortalitás, valamint a súlyos szív- és érrendszeri események…