A bizonyítékok alátámasztják a teljes értékű, növényi alapú étrend alkalmazását a krónikus betegségek megelőzésére, kezelésére és visszafordítására.
Egy brit kohorszvizsgálat szerint az egészséges étrendi mintázat összefüggésbe hozható az időskori hallásromlás alacsonyabb kockázatával. Az időskori hallásromlás világszerte egyre gyakoribb problémát jelent, amely jelentősen ronthatja az életminőséget, és összefüggést mutat a depresszióval, az izolációval, valamint a kognitív magasabb fokozott…
Egy friss japán vizsgálat szerint a terhesség előtti anyai elhízás közel négyszeresére növelheti az újszülöttkori K-vitamin-hiány kockázatát. Az újszülöttek K-vitamin-raktárai eleve alacsonyak, különösen koraszülöttek és alacsony születési súlyú csecsemők esetében. A K-vitamin-hiány azért kiemelten fontos, mert növeli a potenciálisan életveszélyes…
Egy több mint 124 ezer fő bevonásával készült brit kohorszvizsgálat szerint nemcsak a flavonoidbevitel mennyisége, hanem annak változatossága is összefügg a krónikus betegségek és a halálozás alacsonyabb kockázatával. A flavonoidok a növényi eredetű élelmiszerekben természetesen előforduló polifenolos vegyületek, amelyekről számos…
Egy friss metaanalízis szerint a 10–19 év közötti lányok 26,9%-ánál mutatható ki foláthiány, amely komoly következményekkel járhat a növekedésre, a kognitív fejlődésre és a későbbi reproduktív egészségre. A serdülőkor az egyik legjelentősebb növekedési szakasz, mivel ekkor alakul ki a felnőttkori…
Egy 2024-es metaanalízis szerint a rizskorpa jelentősen csökkenti az összkoleszterin-, LDL- és trigliceridszinteket, ami fontos lehet a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében. A kardiovaszkuláris betegségek továbbra is vezető haláloknak számítanak világszerte, amelyekben kulcsszerepet játszik a kedvezőtlen vérzsírprofil, amire a magas LDL-koleszterin- és…
Egy randomizált, kontrollált vizsgálat szerint a kalóriacsökkentésen alapuló fogyás, önmagában és mozgással kombinálva is jelentősen javítja az inzulinrezisztenciát posztmenopauzás nőknél, míg a testmozgás önmagában kevésbé hatékony. Az inzulinrezisztencia és a csökkent glükóztolerancia a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kulcsfontosságú tényezői, különösen…
Egy közel 18 ezer fős koreai elemzés szerint a fermentált ételek fogyasztása alacsonyabb gyulladással jár együtt, míg idősekben a hatás nagymértékben függ a sóbeviteltől. A krónikus, alacsony fokú gyulladás kulcsszerepet játszik a kardiometabolikus betegségek kialakulásában. Az egyik leggyakrabban alkalmazott gyulladást…
Egy 2025-ben kiadott randomizált vizsgálat szerint napi 60 g héjával pörkölt földimogyoró javítja az agyi véráramlást és a memóriát idősebb felnőttekben. Az életkor előrehaladtával az agyi érhálózat működése romlik, ami hozzájárul a kognitív hanyatlás és a demencia kialakulásához, azonban a…
Egy nagyméretű vietnámi vizsgálat szerint a magasabb likopinbevitel lényegesen alacsonyabb gyomorrák kockázattal társul. A gyomorrák globálisan az egyik vezető daganatos halálok, beleértve Ázsiát is, ahol az előfordulási arány egyes esetekben meghaladja a nyugati országokét. A betegség kialakulásában számos tényező szerepet…
Egy friss szisztematikus áttekintés szerint a magas ultrafeldolgozott élelmiszer bevitel már gyermekkorban is összefüggésben áll a fokozott gyulladással és az elhízás magasabb kockázatával. A gyermekkori elhízás világszerte növekvő közegészségügyi probléma, amelynek hátterében többek között a táplálkozási szokások jelentős átalakulása áll.…
Az UV-sugárzás és az alkohol növeli, míg egyes étrendi tényezők csökkentik a bőrdaganatok kialakulását egy 2021-ben kiadott átfogó elemzés szerint. A tanulmány egy átfogó szakirodalmi áttekintés, amely a mindennapi életmódtényezők és a bőr rosszindulatú daganatainak kapcsolatát vizsgálta. A szerzők kiemelik,…
Egy átfogó, 2022-ben kiadott metaanalízis szerint az egészséges étrendi mintázatok csökkentik, míg az egészségtelenek növelhetik a terhességi cukorbetegség kockázatát. A terhességi cukorbetegség a várandósság második vagy harmadik szemeszterében alakul ki, és a terhesség leggyakoribb szövődménye, amely világszerte a kismamák mintegy…